Dans notre société moderne, les biscuits industriels font partie de notre quotidien. Ils sont faciles à emporter et pratiques à consommer en cas de petit creux. Cependant, il est important de savoir que certains d’entre eux sont nocifs pour notre santé, et plus particulièrement pour celle de nos enfants. C’est pourquoi les journalistes de 60 millions de consommateurs ont étudié 24 références de gâteaux pour déterminer lesquels sont les plus mauvais pour notre organisme.
Les pires gâteaux industriels
Parmi les gâteaux à bannir, il y a les Doodingues à la fraise de la marque Casino, qui occupent la première place du classement. En effet, ces biscuits contiennent une quantité de sucre très élevée, avec 23 grammes pour un seul biscuit, soit presque la quantité recommandée pour une journée. Les Choco Pépites de Milka sont également à éviter, car ils sont trop riches en sel. Les sablés chocolat au lait Bonne Maman et les Granola de Lu sont également à proscrire, car ils sont bourrés de graisses saturées. Enfin, les Kinder Délice, les Lulu L’ourson ou Le Goûter fraise cœur fondant P’tit Déli contiennent une quantité importante d’additifs, qui peuvent être dangereux pour la santé.
Les alternatives
Si vous souhaitez remplacer ces biscuits industriels, vous pouvez opter pour les biscuits moelleux chocolat noix de Gerblé, qui ont obtenu la note de 13/20 dans le classement. Les biscuits nappés chocolat noir Bio Village de Marque Repère ont quant à eux obtenu la note de 12/20. Bien que ces biscuits soient considérés comme les moins pires, il est important de limiter leur consommation pour réduire les risques de maladies telles que le diabète.
La meilleure alternative reste toutefois de faire les gâteaux soi-même. Cette solution permet de contrôler les ingrédients et de limiter les quantités de sucre et de gras. Si vous n’avez pas le temps ou l’envie de les faire vous-même, vous pouvez remplacer les biscuits par des fruits frais ou des mueslis. Si possible, privilégiez les produits bio pour éviter les additifs et autres substances nocives pour votre santé.
Enfin, il est important de sensibiliser les enfants à l’importance d’une alimentation saine et équilibrée dès leur plus jeune âge. Proposez-leur des alternatives plus saines et expliquez-leur les risques pour leur santé en consommant trop de biscuits industriels.
En résumé, certains biscuits industriels peuvent être nocifs pour notre santé en raison de leur forte teneur en sucre, en sel ou en graisses saturées. Il est donc important de limiter leur consommation et de les remplacer par des alternatives plus saines, comme les biscuits moelleux chocolat noix de Gerblé ou les biscuits nappés chocolat noir Bio Village de Marque Repère, ou encore des fruits frais ou des mueslis. L’idéal reste toutefois de faire les gâteaux soi-même pour contrôler les ingrédients. En sensibilisant les enfants dès leur plus jeune âge à l’importance d’une alimentation saine et équilibrée
