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La raison surprenante pour laquelle vous devriez toujours avoir deux noix avec vous

La médecine orientale recommande l’utilisation des noix pour apaiser le stress et favoriser la relaxation. Cette pratique ancienne, qui consiste à masser les points actifs de la paume, peut aider à réduire la nervosité et l’anxiété en quelques minutes seulement.

Des points actifs dans les paumes de la main

Selon la médecine orientale, il existe des points actifs dans les paumes de nos mains qui sont directement liés aux organes internes. En appuyant sur ces points, on peut réduire le stress et même perdre du poids. Pour ce faire, prenez deux noix dans chaque paume et effectuez des mouvements circulaires en les frottant l’une contre l’autre. Ensuite, placez l’écrou sur le point actif de la face interne du poignet dans la rainure intertendon et appuyez légèrement avec l’autre paume pour effectuer des mouvements de rotation avec l’écrou. Pour finir, frottez doucement le bout des petits doigts avec les doigts de l’autre main.

L’efficacité de cette pratique est basée sur l’idée que l’état mental d’une personne est contrôlé par les organes internes plutôt que par la tête. Par exemple, l’énergie se trouve dans les poumons, l’esprit dans le cœur, l’esprit dans le foie, la volonté dans la rate et la recherche d’un but dans les reins. En massant les points actifs de la paume, on stimule les organes internes et on rétablit l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Des conseils supplémentaires pour réduire le stress

En plus de la pratique de la médecine orientale, il existe d’autres façons de réduire le stress et d’améliorer votre bien-être. La respiration est une méthode simple et efficace pour se calmer et se concentrer. Vous pouvez essayer de respirer profondément par le nez en comptant jusqu’à quatre, puis d’expirer lentement par la bouche en comptant jusqu’à six.

L’exercice physique est également une méthode éprouvée pour réduire le stress en libérant des hormones du bonheur dans le cerveau. Trouvez une activité que vous aimez, comme la marche, la course, la natation ou le sport, et pratiquez-la régulièrement. Les techniques de relaxation, telles que la méditation, le yoga ou la pleine conscience, peuvent aider à calmer l’esprit et à mieux gérer le stress.

La communication et la gestion du temps sont également des moyens efficaces pour réduire le stress. Passer du temps avec des amis et de la famille, ou simplement parler de ses soucis avec une personne de confiance, peut aider à se sentir mieux. De même, la priorisation et la planification peuvent aider à mieux gérer son temps et à éviter de se sentir dépassé.

En résumé, la pratique de la médecine orientale avec les noix peut être une solution rapide et efficace pour réduire le stress et favoriser la relaxation. Cependant, il est important de trouver la méthode qui convient le mieux à chacun et de prendre soin de soi. N’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel de la santé si le stress interfère avec votre vie quotidienne ou si vous avez des problèmes de

Laeticia Legrand
Laeticia Legrandhttps://actu-people.org
En tant que passionnée de rédaction, mon intérêt se porte sur les sujets qui animent l'actualité française et mondiale. En tant que rédactrice web, je m'engage à informer les lecteurs avec précision et à fournir une information de qualité. En tant que pigiste pour Actu People, mon objectif est de contribuer à un canal d'information distinct des grandes rédactions journalistiques en ligne, offrant ainsi un point de vue différent sur l'actualité quotidienne.

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