Vous êtes trempé de sueur après avoir passé une heure à faire du vélo. Votre cœur bat la chamade alors que vous essayez de reprendre votre souffle et d’attraper votre bouteille d’eau. Votre entraînement Peloton est terminé, mais votre Fitbit l’a-t-il suivi ?
Fitbit et Peloton sont de grands noms dans le domaine du fitness. Peloton a généré 3,58 milliards de dollars de revenus en 2022 et Fitbit a réalisé 1,21 milliard de dollars de revenus en 2021, ce qui en fait des marques très compétitives et parmi les plus populaires du marché. Chacun a ses objectifs et ses fonctions uniques – Peloton fournit des équipements d’exercice à domicile, et il est surtout connu pour son vélo stationnaire et son tapis roulant technologiquement avancés, bien qu’il se soit diversifié pour ajouter un rameur, des cours de force enseignés par l’intelligence artificielle (IA) et vêtements. Pendant ce temps, Fitbit propose des trackers de santé et des montres qui surveillent des éléments tels que le rythme cardiaque, le nombre de pas que vous faites par jour et les calories consommées et brûlées. Ses appareils les plus récents peuvent se connecter à votre téléphone et recevoir des appels. Ces deux sociétés peuvent aider les gens à surveiller leur santé. Il est donc logique qu’elles puissent fonctionner ensemble. L’application Peloton dispose d’une fonctionnalité qui vous permet de connecter votre Fitbit, rendant les deux compatibles.
Des fonctionnalités qui suivent tout
Les sociétés ont annoncé le déploiement de leur partenariat de suivi en 2017. Cette fonction de surveillance permet de marquer extrêmement facilement vos progrès et de voir combien de calories vous avez brûlées après chaque entraînement. À leur tour, ces statistiques peuvent vous aider à rester au top de vos objectifs de mise en forme et de la manière dont vous les atteignez. De plus, voir vos progrès en chiffres peut vous motiver à continuer.
Connecter les deux est simple. Pour commencer, vous devez sélectionner « Partager » après une séance d’entraînement ou un cours sur le tapis roulant ou le vélo Peloton. Choisissez « Fitbit » et connectez-vous à votre compte Fitbit pour accéder aux données de votre entraînement le plus récent. En plus de vous montrer combien de calories vous avez brûlées, il affichera également la distance que vous avez pédalée ou courue, ainsi que la durée de votre entraînement. Votre fréquence cardiaque n’apparaîtra pas sur l’écran Peloton, mais si votre Fitbit suit votre rythme cardiaque, il y apparaîtra.
Détermination des entraînements en fonction des statistiques de condition physique
Fitbit a déployé une fonctionnalité Daily Readiness Score pour ses abonnés premium. Ce score prend en compte la variabilité de votre cœur – qui en dit long sur votre santé – votre sommeil et vos niveaux d’activité de la journée précédente, et utilise ces informations pour faire des recommandations pour la journée en cours. Il suggère des jours de repos et de récupération lorsque votre score est faible, indiquant que votre corps est fatigué à cause de facteurs tels qu’un entraînement intense ou un mauvais sommeil. En plus de cela, il peut suggérer des entraînements et des activités plus intenses les jours où vous avez un score plus élevé. Ces recommandations, en retour, peuvent vous aider à sélectionner quel entraînement Peloton convient le mieux à votre corps chaque jour.
Peloton facilite cela avec ses différentes classes. Si vous possédez un vélo, un tapis roulant ou un rameur, vous pouvez connecter votre Fitbit, puis sélectionner un cours qui correspond à votre score de préparation quotidien. Si vous n’avez pas de machine Peloton, vous pouvez facilement utiliser l’application, qui propose une large sélection d’entraînements guidés. Vous pouvez choisir parmi des exercices de haute intensité comme la musculation et le cardio ou des exercices plus doux comme le yoga et les étirements. Bien que vous ne puissiez pas connecter votre Fitbit directement à l’application, vous pouvez toujours surveiller vos statistiques de condition physique via Fitbit lui-même.
